Cerrahın Talimatlarına Uymak: Cerrahınızın belirlediği talimatları dikkate almak önemlidir. Cerrahınız, hangi tür egzersizlerin ne zaman başlayabileceğini ve hangi aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirtecektir.

İlk Birkaç Hafta: Ameliyat sonrası ilk birkaç hafta, genellikle ağır egzersizlerden, ağırlık kaldırmadan veya zorlayıcı aktivitelerden kaçınılması önerilir. Bu dönemde vücudun dinlenmeye ve iyileşmeye odaklanmasına izin verilmelidir.

Yavaş Başlamak: Egzersize başlamak istediğinizde, yavaş başlamak ve yoğunluğu ve süreyi kademeli olarak artırmak önemlidir. Hafif yürüyüşler veya hafif yoga gibi düşük etkili aktiviteler, iyileşme süreci boyunca güvenli bir seçenek olabilir.

Ameliyat Bölgesine Dikkat Etmek: Egzersiz sırasında, ameliyat bölgesine zarar vermeyecek şekilde dikkatli olmak önemlidir. Özellikle ameliyat sonrası şişlik, hassasiyet veya dikişler varsa, bu bölgelere baskı uygulamaktan kaçınılmalıdır.

Cerrahın Onayını Almak: Egzersize başlamadan önce, cerrahınızdan izin almak önemlidir. Cerrahınızın, vücudunuzun iyileşme sürecini ve ameliyat sonrası durumunu değerlendirmesi gerekebilir.

Herkesin iyileşme süreci farklıdır, bu nedenle egzersize ne zaman başlayabileceğiniz konusunda belirli bir zaman çizelgesi yoktur. Ancak, genel olarak, ameliyat sonrası birkaç hafta beklemek ve cerrahınızın talimatlarına uygun şekilde hareket etmek önemlidir.